09 Nov Medicinska masaža za dobar san i ublažavanje glavobolje

Kvalitetan san je jedan od najbitnijih čimbenika kako bi osoba dobro funkcionirala te predstavlja stanje relativnog mirovanja organizma uz smanjenje funkcije živčanog sustava. Sama potreba za snom ovisi o samom pojedincu no u pravilu san bi trebao trajati u prosjeku 7 do 8 sati. Ukoliko postoji manjak sna dolazi do otežanog funkcioniranja i smanjenja djelovanja hormona.

Provedena istraživanja upućuju da medicinska masaža dovodi do kvalitetnijeg i dubljeg sna te ublažava bolnost opuštanjem muskulature. Medicinska masaža predstavlja najučinkovitiji tip masaže gdje se manipulacijama tjelesnog tkiva djeluje izravno ili neizravno na mišićni i živčani sustav poboljšavajući cirkulaciju krvi i limfe. Razni su benefiti koje postižemo medicinskom masažom od uklanjanja napetosti i bolova samim mišića, smanjenja glavobolja do poboljšanja kvalitete sna i dobrog zdravlja.

U modernom dobu nesanica predstavlja vrlo velik problem koji nepovoljno utječe na fiziologiju organizma kojem pada imunitet te je podložniji upalama i zarazama. Stoga je važno posjetiti kvalificiranog fizioterapeuta kako bi otklonili tegobe i imali zdrav duh u zdravom tijelu.

Sve detalje o vrstama masaža pogledajte pod rubrikom “masaže” – FIZIONOVA